身體要健康!不可免除123....

1.平時就要養成"清淡飲食"的習慣!
清淡的飲食可以避免讓身體的器官負擔過重!
免疫力才不會變差!

2.多吃蔬菜水果!
容易消化的食物才不會在身體滯留太久,產生毒素,增加身體的負擔!
身體自然會"運作"正常些!

3.魚.肉.蛋.牛奶.乳製品.加工食品.油膩食物.甜點零食.重口味食物要"少少"吃!
學習控制"美食"的誘惑!
通常"美食"都添加了許多化學東西,"迷惑"我們的味蕾!
人通常為了"幾寸"舌頭的快感而犧牲了"幾尺"身軀的健康! 非常划不來!

4.要學習放下"完美"的個性!
每個人看的角度不同!
人是無法做到滿足所有人的要求的!
減少"壓力"源!
免疫力就不會變差!

5.要懂的愛惜自己的身體!
聽聽它們的聲音!
如果它呈現出來的是燥熱體質!(面色赤紅.高血壓.便祕.口臭....)
我們卻讓它吃麻油雞.薑母鴨.榴槤.荔枝.龍眼....
這樣身體不造反才怪!
反之亦然!

6.該休息睡覺時就要讓身體休息!
過度的使用只是讓身體提早"罷工"而已!
有些人40歲.50歲不到
因之前沒睡夠
所以身體抗議了
就讓它乾脆"一次"睡到夠!


小草雖然現在才知道身體的重要!
不過,晚知道總比不知道來的好!
人有"覺悟"就會有"轉機"!

有健康的身體才能去實現自己的"夢想"! 不是嗎? ^0^


祝福大家~身體健康! 家庭美滿! 理想夢想都能逐一實現! ^0^

 

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健康資訊分享^__^

新世紀飲食-約翰羅彬斯 Healthy Living By John Robbins 對吃的食物多一分自覺,就可以恢復健康,改善環境,拯救地球!
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安部司-食品添加劑之神
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梅襄陽醫師@中央銀行的演講
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癌症患者最是忌「補」,因為越補身體就越酸,也越能增進癌細胞的成長!!

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性早熟~6歲提早發育!!!(母親的心路歷程)
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對付咳嗽(乾咳).氣喘.中耳炎.鼻竇炎的法寶!! (家中有小朋友的家長請多加留意!)
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十二指腸潰瘍(胃病)發生的原因
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牛奶是牛吃的,不是人吃的!
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牛奶,真的能讓你喝出一身病 ! 喝牛奶就像替細胞安裝了加速器 ! 它讓你長得高又壯! 卻同時加速腫瘤的生長!
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牛乳的神話(過敏體質.消化不良者需多加注意!)
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過敏.骨質疏鬆症.癌症.心血管疾病.腸胃疾病.老年癡呆症.自閉症.精神分裂.乳糖不耐症.氣喘都和牛奶扯上關係?!
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兒童6歲換牙臼齒長出,身體不再產生乳醣分解酵素,此時不該再吃任何乳製品!!
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植物性食品是蛋白質的最佳來源(約翰.羅賓斯)
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注射疫苗相當危險?!會直接影響慢性病的產生?!(護持兒童的健康 菲力普.音卡醫生(Philip Incao, M.D.)
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各種疹子.痘子或皮膚潰爛.口臭.腳臭是因為身體不能消化的廢物所造成的!!
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鹼性食物要多吃-身體健康少病痛!
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預防便祕-長期宿便易讓寄生蟲有住宿的環境(在內臟穿洞繁殖)
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牙周病.蛀牙.牙齒淩亂.凹凸不平.牙齒太小不夠長的原因~口腔環境偏向酸性
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青光眼與白內障都是腎不好的後果!!
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基因改造-母親們的心聲!!
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『骨質疏鬆症』發生的原因!!
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頻尿、泡沫性蛋白尿、血尿、夜尿、令尿或少尿~腎絲球病變
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腰酸背痛.疲倦.骨頭酸軟無力.牙齒鬆動.齒齦退縮.容易扭傷.閃腰.骨折發生的原因!!
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眼睛.耳朵.鼻子.泌尿生殖道分泌物變多增加是因為吃了太多乳製品.煎炸食物.脂肪含量高的食物(肉類,堅果,火腿,香腸,奶油等)
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血管失去彈性、開始硬化的現象(疲倦感.健忘.頭痛.失眠.感到冷.肩痛.氣喘.耳嗚.視覺不清)
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緊張.磨牙.口渴.頸背僵硬疼痛.四肢沈重.尿量減少的原因!!
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異位性皮膚炎的症狀.發生原因.解決之道!!
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貧血.衰弱的症狀~了解是否是自己攝取過多蛋白質所致!
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糖尿病的食療方法(糖尿病大都從消化系統的衰弱開始!宜吃易消化的食物!)
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