含鉀的食物.水果(腎臟不佳者要注意鉀的攝取量)

保護腎臟的方法

陳保基CALL IN大話新聞- 令人激賞的專業談話

姜淑惠醫師談到:

高壓力食物分成高脂肪、高糖份、高蛋白質、高鹽份四大類，依序介紹如下：

(4) 高鹽份類

文章來源：雷久南博士

痔瘡的形成原因是什麼？如何解決？

其解決方法是，多吃沒有加熱的新鮮蔬果，因為它有自然的纖維

文章來源：雷久南博士

吃的食物複雜化，對胃和整個消化系統是負擔，譬如碳水化合物和蛋白質的消化所需消化液不同，水果同時食用則兩者都不能完整消化並造成胃功能的透支，大眾化的食品都是這類食物，如叉燒包、牛肉面、漢堡、肉餃、火腿、三明治、熱狗、披薩等食用之後，會有不消化感和疲倦感。

肉食動物不吃碳水化合物，草食動物不吃肉，只有人是有草食動物的消化系統，但也吃肉，難怪人有那麼多的慢性和急性胃病。

不完整消化的食物容易積存在腸肉腐化，提供有害細菌生長條件，同時，不完整消化蛋白質也會引起敏感。因為大腸的構造是排泄消化高纖維食物，如果吃進去是低纖維的肉、白米、白面，則會便秘，一般人很少有一天三次大便的，能有一次已覺得很滿意，更有很多人幾天才一次，本來大腸應該是二英寸寬，但長期宿便累積使通道也許只剩鉛筆寬。一旦有便秘，也讓寄生蟲有住宿的環境，大至二十英尺的蛔蟲，小至眼睛看不見的fluke在體內作怪，這些客人不但吃好的，還會在內臟穿洞繁殖，新陳代謝的廢物會引起氣喘、風濕、敏感等。

文章來源：雷久南　消化系統的保健
 

十二指腸潰瘍(胃病)發生的原因

急性胃病的現象是沒有胃口、想吐、食後胃不舒服，引起原因有燒傷、手術、服用阿斯匹靈或其他藥物、細菌感染或化學污染

文章來源:姜淑惠醫師

血管失去彈性、開始硬化有以下的現象：

飽餐之後有特別疲倦感。

姜淑惠醫師有談到:

高壓力食物分成高脂肪、高糖份、高蛋白質、高鹽份四大類，依序介紹如下：

高脂肪類：

吃的省思 - 二、營養 = 健康？ 吳昭芳  (文章來源)  2012/03/22

身體健康的維持少不得要攝取營養。從能源的角度來看，營養的轉換及儲存在植物體內大致上是以澱粉質、纖維素、油脂、蛋白質及其他醣類的形式存在。而在動物體中則大都是蛋白質及油脂的形式。肉類的蛋白質及油脂比較複雜。肉類蛋白質叫做多元性蛋白質或完全蛋白質。因為幾乎任何一種肉類都同時含有人體所需的十二種主要的胺基酸，所以肉類比較有「營養」或說比較「補」。然而，素食者雖然無法從任何單一的植物攝取到所有十二種胺基酸，但是簡單的食物組合中也不虞匱乏，如﹕黃豆有七種胺基酸、糙米有五種、各種堅果類的胺基酸也很多、蔬菜水果也多少有一些。其實蛋白質的攝取根本就不是素食者的問題。事實上，素食者和非素食者一樣很容易攝取過量的蛋白質。坊間多的是有關這方面的論著，有興趣深入研究者至少可參閱Dr. Barnar（巴諾醫師）所著《Food for Life》（《生命之食物》—筆者暫譯）一書。

腎臟病變的機制
腎臟按其結構可分為腎絲球（微血管叢）及腎小管（腎間質）病變兩類。

腎絲球病變，表現出泡沫性蛋白尿、血尿、頻尿、夜尿、令尿或少尿，臨床上，可見到疲倦、腰痠、水腫、氣促、貧血、有時血壓偏高、免疫力衰退、容易感染、酸中毒等現象，抽血檢查則可出現高血脂症、高尿酸血症、尿素氮升高、貧血明顯等現象。

腎小管間質性病變，則以貧血、衰弱、酸中毒、酸鹼失衡較為明顯。其早期通常不會呈現蛋白尿、血尿等現象，且血壓偏低，故常被人們忽略而延誤病情。

口乾,口苦,鼻塞,.流鼻涕,腹部脹氣,胸部有壓迫感,心悸.呼吸困難,失眠,兩肩不舒服,脖子僵硬,脖子兩側脹痛,肩膀與手臂外側不舒服與脹痛,太陽穴兩邊疼痛,便秘.排便困難,腹瀉...

脾胃出現問題時我們的身體會產生的現象會有：

• 肩膀疼痛可能的症狀:右肩經常痛時"肝臟 "有問題。左肩酸痛時" 心臟"與 "胃" 有問題。兩肩同時感覺不舒服,脖子經常覺得僵硬時 ,肯定是" 消化器官"出了問題。  
   

• 偏頭痛:你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象,雖然長期求診.吃藥還是無效,你可能同時還伴有便秘.排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只要治好消化器官的毛病,自然可治好困擾多時的偏頭痛。
  
  

身體危機的求救訊號:

心臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：

呼吸不順暢，胸口會悶、刺痛，而刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。

嚴重時會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。

眼睛問題已經快速年輕化

與我們的日常飲食有關

視網膜剝離.飛蚊症.白內障.青光眼.乾眼症...等眼睛問題

蛋白質最好不要攝取過量

尤其肉類.蛋類.奶類(鮮奶.奶粉.幾合一沖泡包.咖啡的奶精.冰淇淋冰棒中所添加的乳類奶類.....)

乳類(優酪乳.乳酪.起司...) 

或西點類所添加的奶油等甜點.....

文章來源：姜淑惠醫師

飲食中應當增加的鹼性食物：

牛奶、乳類制品(包括乳酪、奶油、冰淇淋、優酪乳、奶酪、肉類等)
肉類，蛋，魚類，飲食中含有高量(高濃度)的蛋白質
是造成骨質中鈣質大量流失的元凶

咳嗽(乾咳).氣喘.中耳炎.鼻竇炎怎麼辦?
如何解決?
該注意什麼?
忌食?

當心害人"精"! 吃過量恐致癌

下列食品是否讓你（妳）愛到深處無怨尤??!!

糕餅、麵包、零食、炸雞、薯條、洋芋片、餅乾、蘇打餅、爆米花、油條、臭豆腐、鹽酥雞......

成就是甚麼？

我是一個便利商店的早班正職人員，每天早上8點上班下午4點下班； 月休5天，扣除勞、健保後平均月薪22000。

一隻草能絆倒一個人...不良習慣影響人的一生

(例一)兩兄弟，一個20歲，一個18歲都洗腎。
兩兄弟，從小喜歡喝鋁箔包飲料，從未喝過白開水、礦泉水。