抗癌操＋飲食 莊淑旂養生之道

防癌宇宙操

吃的省思 - 二、營養 = 健康？
吳昭芳

林長茂反核揭弊 30年不改其志(自由時報 2012/05/14)

他說:「太多人對核能不了解，以為政府都是對的，政府又掌握太多行政資源，可以找專家辯解背書。專家為了私利，不見得說對的話、做對的事。」

碾死活公雞 引爆悲憫戰

【世界日報美聯社華盛頓1日電 2009-09-02】

雞蛋業者把數量龐大的公雞活生生碾死，引起動物維權團體的不滿。該團體發函給全國50家大型超市連鎖店，建議超市在雞蛋包裝上印警語，告知消費者。

庭院種蔬菜 美觀又環保

(星島日報記者阮寧帕沙迪納報道-2009-06-29 )　

華裔喜歡在庭院種菜，享受新鮮蔬菜的習慣，到了美國也有繼續。可是沒想到這股庭院種菜風，最近卻成為美式綠色環保的新潮流，只是對蔬菜的造型更加講究。　

研究：多吃蔬菜 外表更吸引人

【台灣醒報╱記者莊瑞萌、陳姵君╱台北報導 2011-01-24】

多吃蔬菜不僅能讓身體較健康，減少環境碳排放，且根據英國一所大學的研究報告指出，平時多攝取含有類胡蘿蔔素的蔬菜或水果，長期下，會讓人外表看起來更加吸引人。台北市立聯合醫院營養部主任金惠民也表示，蔬果攝取過少，確實容易老化。

環保、拒殺生 素食青少年大增

(世界日報芝加哥訊 2009-06-10)

隨著環保運動日漸普及，素食主義終於被視為是件很酷的事。

醫師:吃素減低慢性病癌症發生 環保護地球

（中央社記者楊淑閔台北21日電 2010-02-21）

－吃素抗暖化救地球專題之3

牙周病.蛀牙.牙齒淩亂.凹凸不平.牙齒太小不夠長的原因~口腔環境偏向酸性

文章來源：姜淑惠醫師

在這一輩子當中，從來沒看過牙科醫師的人很少。
但是牙齒有病，醫生怎麼告訴我們?

小草讀了『熾』的這篇『我不反對調漲油.電價,但....』後有感！

小草支持熾的發文

約翰．羅賓斯 全球最大的冰淇淋連鎖店巴斯金‧羅賓斯（Baskin Robbins）的創辦人之獨子

約翰．羅賓斯　全球最大的冰淇淋連鎖店巴斯金‧羅賓斯（Baskin Robbins）的創辦人之獨子

約翰: 謝謝！現在有許多人想過著更環保的生活，或是想創造一種與地球和諧共處的生活方式，不再揮霍資源，不再製造污染、帶來災害。很顯然地，我們對待環境的方式造成了氣候的不穩定，使我們在許多方面與地球的關係完全失去平衡。所以人們在尋找補救的方法，最後發現選擇素食對我們的身體才是最健康的，能降低膽固醇又能讓我們體態輕盈健美，而且沒有現代化肉品生產的殘酷製造過程，所以是善待動物的表現，同時也是對環境最有利的選擇。素食消耗的資源最少，保留了大部分資源，讓其他人的糧食不虞匱乏，這才是解決世界饑荒最實際、最有效的方法，顯然也符合環保理念、符合道德規範。

這一集...看前要吃一顆西瓜....看後要吃一顆鳳梨....否則火難消....

小草深深的覺得這些相關人員的頭腦真的需要打開來好好的清洗一番
太污濁不堪了! (利字當頭,良心全被狗咬走!)

鱉分期吃!!

在泰國的一個縣醫院，院長兼常務醫師 ─ 各種專科，尤其是兼任手術開刀。有一次院長講述一則有趣的病人故事，發人深省，啟發人向善。

院長說：「我自當醫生以來，從來不曾遇到、也不曾治過這種奇異的病人。這位奇異的病人，三年內動手術開刀五次。一次比一次嚴重，最後連一手一足都必須鋸掉，變成一個獨臂缺足的殘廢者。」

驚人的相同報應!

上海人有一句口頭禪：「現世報」。現在做的事，現世得到報應，不必等到下一世才報應。

上海有位王先生，平時很喜歡吃龜肉，但是他的吃法與別人不同。他在木鍋蓋子的中央開一個圓孔，將活龜放在盛滿水的鍋中，然後蓋上木蓋，放在火爐上煮。鍋裡的水漸漸熱起來，龜因酷熱難耐，將頭從圓孔伸出，這時候，他就將事先準備好的湯料灌入龜口，油鹽醬醋的刺激迫使龜將頭縮入鍋內。他的目的是讓各種味汁灌入龜的體內，使龜肉美味。但他何曾設想一下，龜正受着外煮內蒸，熱火燒心般的痛苦呢？龜在沸水中痛苦地掙扎，不久，因熱水的煎熬，龜躲避無門，求生無路，故而又將頭伸出圓孔外以解酷熱。殘忍的王先生又再往龜口中灌湯料，龜無奈中又把頭縮入鍋中……如此反反覆覆，最後，龜在劇烈的痛苦中死去。為貪享口慾，殘殺生靈其果報是可想而知的。

殺業現世報!

在這個五濁惡世，殺生的手段多種多樣。由於人們沒有正知正見，對因果規律缺乏認識，對動物沒有仁愛之心，時常造作殺業。殺生者的果報有的今生即成熟，殺業嚴重的人往往以類似他對待動物的方式感受果報。

在四川省爐霍縣紅日林場，有個工人姓王，他平時喜歡釣魚，有空閒時便到河邊釣魚。他釣魚的方式與人不同，當魚上釣時，他拉起魚杆，把魚甩到空中，然後狠狠地摔到地上，摘掉魚勾，他再把魚往地上摔幾下，放進筐中。這樣，魚被活活摔死。

菜中菜 

在泰國東部的農村裡，農夫阿邦夫妻育有二男一女，分別是九歲男童烏弟，七歲紅弟和五歲的白妹。

　　有一天，阿邦夫妻去參加一位親戚做和尚的剃度禮，留下三個孩子在家裡，他們住的是雙層樓的泰式木屋，屋旁的木柵堆放乾稻草，另外，有一字排開的十隻盛雨水的大水缸，是飲用的儲水缸。農戶各家住屋之間距離很遠，疏落散佈在田園裡。

啞巴姑娘!!

關教授夫妻現年五十五歲，育有三位容貌美麗的女兒，年齡分別是二十五歲、二十三歲、二十歲，雖然都已經是亭亭玉立的姑娘，但是都沒有對象，他們夫妻非常苦惱。當那些一瞥驚豔，傾力追求的青年人，一旦發現原來是不會說話的美少女之時，都立即退縮放棄了。

　　作為高級知識分子的關教授夫妻，從來不相信因果論的。接二連三地生下三個啞巴女兒，這種殘酷的打擊使他們倆精神頹萎，空虛徬徨，痛苦萬分，外貌蒼老。他們領悟到學問、財富並不能給他們帶來快樂；三位女兒的生理缺陷，令他們感到恐懼、焦慮和無助。

營商嫖妓釀成家庭慘劇故事

三十年代在上海英租界，黃堅成和江小姐均是大學高材生，畢業結婚之後齊心協力創辦『堅成貿易行』，由於倆人的英語和交際能力極佳，生意以英美客戶為主，經過幾年經營，躍居為上海著名大商行。

生意發展順利，妻子又誕下男孩，取名大衛，可謂雙喜臨門。為了照顧孩子，生意由堅成一人負責，以前商業上的應酬總是夫妻結伴同往，現在僅堅成一人去應酬，每當宴客之後，餘興未盡，再陪伴客人到風月場所尋歡作樂，直至午夜後方才歸家，漸漸地成為習慣。

隨著生意擴展，應酬更多，有時每周五、六次之多，與妻兒共進晚餐相聚的時間越來越少。江氏賢淑善良，體諒丈夫為生意而奔忙，對於感情生活只有自我壓抑克制。而大衛自幼缺乏父愛，與父親交談親近的機會極少，母親成為生命中唯一的親人。

芭樂的天空—專訪劉寬洪農友

台中採訪組

　　「有機農友劉寬洪夫婦是世間少有的好心人，他們的人生哲學是代人著想，永遠給別人最好的，並從有機農耕中體會踏實工作，就是修行的境界。」

便便學問大　顏色、形狀 見端倪   (文章來源:好心肝全球資訊網)

諮詢／翁昭旼（台大醫院肝膽腸胃科主治醫師、台大醫學工程學研究所副教授）撰稿／邱玉珍

看似不起眼的便便，其實蘊含很多健康警訊，例如便便的軟硬度、顏色、形狀等，可觀察出一些疾病的端倪，尋求醫師協助診斷出問題所在。

帶狀皰疹-俗稱「皮蛇」或「飛蛇」(宜清淡飲食)

邱小姐：

您囑咐我寫出個人心路歷程，雖想盡量簡短扼要，但因沒寫作經驗，刪刪改改，仍是長，只好硬著頭皮交卷，請視需要取捨。

因特殊的病歷使我不便示以真實姓名，希望不會因此影響幫助別人的效果。最後請讓我向雷博士、姜醫師，以及所有為拯救地球而勞心勞力的菩薩們說聲謝謝！

我愛您們

為維護自然法則的母親們的心聲

基因改造

如果真是安全的，為什麼英國醫協會出面要求延緩商業化種植基因食物的計劃？為什麼歐洲食品工業界要求將基因改造的產品與一般產品分開，並要求另加標籤證明？為什麼教宗會提出與倫理道德相關的呼籲？為什麼奧地利要爭取成為不受生物科技污染的國家？為什麼英國有一千三百所學校不允許校內餐廳提供這類食物，是不是因為他們對於基因改造的了解比我們多？是不是因為他們正視許多被我們忽略的事實？果真如此的話，原因何在？

文字來源(只摘錄部分,全文請至琉璃光網站閱讀):  琉璃光  護持兒童的健康

護持兒童的健康  菲力普．音卡醫生(Philip Incao, M.D.)；丘樹華譯

保證兒童健康的最佳方法之一是允許他們生病，乍聽之下，此觀念頗為不可思議，而一般性兒童疾病，像天花、流行性腮腺炎，甚至百日咳等，對兒童免疫功能的發展有關鍵性的助益。越來越多的事實證明，注射疫苗會直接影響慢性病的產生，諸如皮膚病、耳炎、氣喘、腸炎等。

為了了解這個觀念，我們必須先了解，免疫系統有二種，一種叫體液性的免疫系統，它產生抗體來對制抗原（體內的外來異物），另一種叫細胞間介免疫系統，包括白血球細胞和一種能吞噬抗原的巨噬細胞(macrophage)，這些細胞將抗原趕出體外造成皮膚搔癢，喉、肺產生膿與黏液性的分泌物，兩者皆是兒童期急性炎症的典型症狀。

想讓小孩從小就吃素，有無需要特別注意的地方？即與正常大人飲食上是否有不同？

答：小孩子更需要吃素，與大人所不同的是食量少，而且蛋白質需要也少。一般小孩攝取蛋白質是所需的三倍，造成腎臟的傷害和鈣質流失。嬰孩期是餓了吃，沒有時間性。小孩子也最好少吃多餐，不要三大餐，隨時準備水果、穀類（小米、粥、糙米飯、芝麻糊、全麥餅、麥片等）、乾果和核果。水果最好在兩餐之間吃，平常大人吃飯時，各類蔬菜、豆類也隨小孩的喜歡吃，但不要強迫吃，麥果泥是很適合小孩吃的一餐。

文字來源(部分摘錄)自:  琉璃光   雷久南博士   讀者問答信箱

如果不喝牛奶，那麼孕婦將如何保健自己和腹中孩子的營養？ 

答：一般人如果是為了補充鈣而喝牛奶，那會大失所望。因為牛奶的高蛋白質反造成鈣的流失。一些科學報導，婦女每天多喝三杯牛奶仍然缺鈣，更何況東方人85~90%都缺少消化乳糖的酵素(Lactase-deficient)，牛奶喝下會引起肚痛、漲氣、腸流血等負面影響。而且牛奶缺鐵，一杯煮熟深綠色的菜（菠菜、芥蘭）所供應的鈣和一杯牛奶差不多。而鐵是牛奶的十幾到四十倍。以下做一個比較：

似乎二湯匙糖蜜沖溫水喝和深綠色的菜是最有效補鈣補鐵的食物。除此，多喝乾淨的水和根類植物、活酵母粉等也是。

健康的嚮導  雷久南

白爾哥醫生二十年前去世，享年九十七歲，是衝浪意外死亡。Patricia繼續父親的志業，為大家的健康不斷付出。她從三、四歲開始就每週斷食一天，一個月三天，一年至少三次、七到十天斷食，斷食期間照常工作、活動，這次遇上她第十天斷食，跟我們爬山，毫無倦容。他們父女幫助了很多美國知名人士、企業家、電影明星恢復健康，方法就是天然食物、運動和斷食。她認為二十四小時的斷食，每個人都可實行，慢慢增加到三天、七天、十天等，特別是生活在空氣污染、農藥污染的地方，斷食期間才有體力排出污染物。白爾哥醫生曾將斷食期間的尿送去實驗室，檢驗出DDT，特別有次斷食十九天的時間，大量DDT由尿液排出。    

文字來源(部分摘錄)自: 琉璃光   健康的嚮導  雷久南 

 肝的健康與內膜增殖

我來自一個極端重男輕女的家庭，從小承受的精神壓力很大，但自認身體一向還好，只在十四歲那年得了少年關節炎（與精神壓力有關），二十歲左右對灰塵、花粉敏感。經期來時雖不痛，但覺得很累又睏；三十歲左右，我的經期開始痛起來，且暈倒數次，情況一年比一年惡化，四十歲左右，經期來時，我常須躺在床上。有一年，經期來時，我居然在地下鐵道內暈倒，完全不省人事，救護車送我到多倫多一家醫院，值班女醫師說我的子宮壁又厚又硬，不知為何？於是一位婦科醫生被請來，他說我有一個大瘤，超音波(Ultra Sound)也證實我有一個大瘤，他要我即刻開刀，但我拒絕，原因是我們生下來時，一切器官都有一定的位置，當一個或多個器官被割除後，其他器官可能失去平衡，而且開刀時我們完全昏迷，生命完全掌握在醫生、護士手中，一點小錯或氧氣供應有問題，後果可能不堪設想。我天生是戰士，不喜歡這種完全失去控制的局面。   文字來源(部分摘錄):  琉璃光     肝的健康與內膜增殖  原載  《Health World》加拿大張照梅

今年五月份的權威性科學新聞雜誌《自然》(Nature, 399, 214, 1999)報導了一項由美國Cornell大學昆蟲學家John E. Losey帶領的研究小組所做的研究──實驗室中，半數的帝王蝶幼蟲在吃了撒有基因改造的玉米花粉(Bt-corn)的馬利筋(milkweed)的葉子之後四天死亡，吃普通玉米花粉的幼蟲沒有死亡，馬利筋是長在玉米田中的野草，也是帝王蝶幼蟲的唯一食物。這項消息為美國各大媒體所報導，讓美國人開始覺知基因改造的食物有一些意想不到的危險，如果蟲吃了花粉都會死，那動物和人吃了那玉米又有什麼後果？

文字來源(部分摘錄自): 琉璃光  當食物變毒藥、農田變墳場時……該覺醒了！ 雷久南

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