一元石頭

一隻草能絆倒一個人...不良習慣影響人的一生

(例一)兩兄弟，一個20歲，一個18歲都洗腎。
兩兄弟，從小喜歡喝鋁箔包飲料，從未喝過白開水、礦泉水。

(例二)台大三年級生，得癌症第三期。
小小留學生，回國後還是洋派，每餐漢堡+可樂，得癌。
醫生勸他吃淡一點，但沒有漢堡+可樂嚥不下。

(例三)小女孩23歲得肝癌。
小女孩回家不喜歡一個人開伙，吃泡麵不是乾的，就是泡的。
年紀輕，就得此症，老師、學校都沒教過，父母更是不知道壞習慣，造成如此下場。

一、泡麵:又名(泡命)。
高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、低纖維,標準致×食品。

二、可樂:(包括所有碳酸飲料，俗稱汽水)
讓維他命B群與Ca質流失。
一罐有13顆方糖甜分。
喝一瓶→1/3免疫暫時癱瘓。
1瓶/天→增5kg/年—董氏基金會實驗。
國立陽明醫學院—將一隻蟑螂放入可樂內→一星期內溶化消失
(不敢公佈，自己在家做實驗，可用銅幣代替)。
可樂—可用來燉豬腳(易爛)，洗大腸、田螺(洗掉粘稠液)。
PH值2.2，比工研醋還酸10倍。 喝下肚，會如何，可想而知。

三、現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店:
糖，在西洋俗稱魔鬼。代糖，稱大魔鬼。
糖一－粘答答，造成血液又濃又稠，缺營養又缺氧。
糖與蛋白質結合→粘多糖蛋白(俗稱粘稠的黃痰)。
粘多糖蛋白:健康隱形殺手。

貯存於淋巴、扁桃腺……，人體排泄系統，只能排糞便、尿、汗，卻不能排出粘液的痰。
80%腺細胞癌(乳癌、攝護腺癌、胃臟、膀胱…)與粘液有關。多喝含糖(代糖)類飲料，
為日後－－骨質疏鬆，洗腎，奠下基礎。

四、洋芋片:(動手做看看—香酥脆好吃的東西，是什麼模樣)。
一點就著火，上冒黑煙，下滴的都是油。
油炸的油，廠商為了降低成本，均採用反式脂肪酸(便宜，易保存、重覆使用，香、酥、脆)。

反式脂肪酸→一般植物油(順式脂肪酸)，加工經高溫高壓粹取，
再經脫臭、脫色、脫酸而成的。
自然界中不存在。會使肝臟造成傷害，破壞細胞膜、再生及複製，細胞缺陷……。
炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈……。


你有多少不良習慣？

好感人!心酸酸的,切記..把握當下!

小明家是經營餐廳生意，有時放學後他會到餐廳幫忙，
招呼客人入座點菜收拾碗筷、算帳結帳。
他漸漸覺得自己似乎也成了一位生意人。

有一次，他忽然突發奇想，也開了一張帳單寄給媽媽，
索取他在餐廳幫忙作事的酬勞。

幾天後，媽媽收到這份帳單，上面寫著：

１．洗碗盤費500元
２．掃地拖地費200元
３．送外食到顧客家300元
４．至郵局寄發信件帳單100元
５．小明一直是勤奮聽話的好孩子100元

共計1,200元

小明的媽仔細看過這份帳單後，什麼話也沒有說。

晚上小明在他的枕頭旁看到了他所索取的1,200元報酬。

正當他得意如願以償，要把1200元收到自己的口袋時，突然發現枕頭旁邊還放著一份給他的帳單。


小明欠他母親如下款項：

１．在母親家裡過十年平安無憂的生活費用0元
２．十年中，食、衣、住、行的費用0元
３．上學的學費、書籍費0元
４．生病時的醫藥、照顧費0元
５．有一個慈愛的母親0元

小明讀著讀著，感到羞愧萬分！

過了一會兒，他懷著一顆忐忑不安的心;
躡手躡腳地走近母親，將小臉藏進母親的懷中，
小心翼翼地把那1,200元塞進了她的圍裙口袋裡。



很棒的文章----

看完後要對媽媽好一點，珍惜愛妳的人，
當妳來到這個世界，她以手臂輕抱妳．
妳則以哭個像妖怪的聲音來謝謝她



當妳一歲時，她餵妳也替妳洗澡，妳則以長夜大哭來謝謝她
當妳二歲時，她教妳走路，妳會謝謝她，當她叫時溜得特別快
當妳三歲時，她滿懷愛心的做飯給妳吃，妳則以滿地食物來謝謝她
當妳四歲時，她教妳繪畫，妳則以滿間的彩色來謝謝她
當妳五歲時，她在假日將妳打扮的漂漂亮亮的，妳則以噗通掉到一塘泥淖裡謝謝她
當妳六歲時，她帶妳去學校，妳則以尖叫"我不去"來謝謝她
當妳七歲時，她給妳個棒球，妳則以打破鄰居的窗戶來謝謝她
當妳八歲時，她給妳個冰淇淋，妳以滿嘴的奶昔來謝謝她
當妳九歲時，她讓妳學鋼琴，妳則以不曾練習來謝謝她
當妳十歲時，她整天載妳去上體育踢足球及參加一個接著一個的生日Party，妳則以頭也不回的跳出車外來謝她



當妳十一歲時，她帶妳和妳的朋友去看電影時，妳則以要求她坐在不同排來謝謝她
當妳十二歲時，她警告妳不要看某些TV Shows時，妳則以等到她離開時注視這些TV Shows來謝謝她
當妳十三歲的青少年時期，她建議妳要去剪個頭髮時，妳則以告訴她她一點品味都沒有，來謝謝她
當妳十四歲時，她讓妳去夏令營，妳則以忘了寫封家書來謝謝她
當妳十五歲時，她工作回來並期待一個擁抱，妳則以房門深鎖來謝謝她
當妳十六歲時，她教妳如何開車，妳以儘妳所能的到處冒險來謝她
當妳十七歲時，她正在等一個重要的電話時，妳則以整夜電話中來謝謝她
當妳十八歲時，她讓妳去受高中教育，妳則以外宿,到天明來謝謝她
愈來愈大，妳已經十九歲，她讓妳去念個大學，載妳去學校，帶著妳的袋子，妳則以在宿舍門外，怕她會讓妳在妳朋友面前蒙羞，就趕緊說再見的方式來答謝她
當妳已二十歲，她問妳是否有約會，妳則以"那不關妳的事"來答謝她



當妳二十一歲，她建議妳讓為妳的未來找個好工作時，妳則以"我才不想像妳一樣"的口氣來答謝她
當妳二十二歲，她在妳的畢業典禮緊緊的擁抱妳，妳則問她是否要付錢讓妳去歐洲遊學來謝謝她
當妳二十三歲，她替妳的新公寓買個傢俱，妳則告訴妳的朋友，它實在是醜的不像話，的方式來謝謝她
當妳二十四歲，她問妳有關妳的經濟及妳未來的計劃，妳則是拖長聲音的回謝她，"媽......媽，妳也拜託一下好不好"
當妳二十五歲，她資助妳的婚禮及高興的哭著對妳說，她有多愛妳，妳則以搬離半個國家的距離隔絕她的方式來謝謝她
當妳已三十歲，她跟妳說她想要有個孫子可以抱，妳則是非常謝謝她的跟她說，"時代不同，世事皆非了"


當妳已四十歲，她提醒妳要記得一個親人的生日，妳則是謝謝她的告訴妳，妳"現在真的真的很忙"



當妳五十歲了，她身體不適而且需要妳多多關心她，妳則是以自己已是深責大任的父母來回謝她


然而，有一天她死了，妳則發現妳未替她做到任何事，
讓我們花些時間為我們所稱呼的"媽"，關心，付出，
僅管有些人可能無法對他們的母親說出他們的愛．但她是無法取代的，
因為它是獨一無二的感情
也許，她不是妳最好的朋友，
也許有些想法真的與妳不同，
但她仍然是妳的母親！


她總是在這裡聽妳訴說妳的喜怒哀樂，
但問問妳自己吧！妳可有花足夠時間陪陪她？
聽她說看看她在廚房的困擾及疲勞？
以貼心，愛心，尊重的心來對待她時，
妳會發現妳會看到不同的觀點．

一旦錯失了，將只有美好回憶陪伴著妳，
而過去的遺憾也是不要將最貼心的人視為理所當然，
請一輩子緊緊守住她們，假若沒有她們，生命將頓時失去意義。



有很多的事情，都是非得等到長大了才會明白。
更正確的說，是失去後才會明白。

可過去的事卻再也無法重新來過，更令人悲傷的是，
有的時候，連想向當初所傷害的人、事、物說聲抱歉，都沒有辦法補救。

你我他都能做到的抗暖化錦囊

依據聯合國統計司資料，
全球二氧化碳10大元兇依序為美國、中國、俄羅斯、印度、日本、德國、加拿大、英國、南韓、義大利。
以排放總量排名，台灣居第22位，
但以人均排放量計，台灣則高居全球第3名（11.9公噸），僅次於美國（19.9公噸）和澳洲（19.4公噸）。
這不是台灣驕傲，而是全球危機。
在氣候變遷下的未來，預測世界現存的22,000隻北極熊會在45年後絕種，
2050年左右，阿爾卑斯山上的滑雪聖地有70﹪不再有雪可滑，
世界最大的珊瑚族群大堡礁，可能在2100年之前消失，
同時間台灣包括台北盆地內的台北車站、國父紀念館，
甚至101大樓4樓將完全淹沒，而中國北京將被沙塵暴掩埋。

抗暖，是人類的第三次世界大戰，你我他都不能幸免！
以下抗暖化錦囊由國家地理頻道提供，請從當下開始勵行吧！

一、 下班電腦關機，一台電腦持續開一整晚，消耗的能源可列印一萬張資料。

二、 每使用一公升汽油，會產生2.4公斤二氧化碳。而撘乘大眾運輸系統使用的燃料，每1.6公里只有汽車消耗量一半左右。

三、 隨時保持輪胎在充氣狀態，能減少6﹪汽油消耗。定期保養引擎，能減少15﹪至50﹪汽油消耗。

四、 手機充好電，立刻拔掉充電器插頭，只要全球10﹪行動電話使用者做到，省下的能源，相當於6萬戶歐洲家庭耗電量。

五、 每天煮東西加鍋蓋，所需要的能源消耗量能減少多達90﹪。

六、 只要回收一公噸重的紙，就能節約：17棵樹；2桶油；足以供應一戶人家5個月所需的電力；或減少25公斤的空氣污染。　　　　　　（以上資料摘自1013期商業周刊）


請從每一個我開始，並鼓勵您的所有親友一起投入抗暖化

癌症細胞 -李家同
http://www.kitty.tw/index01.htm

老張是我們高中同班同學中唯一念醫學院的同學，他是癌症醫生。
我們雖然是好朋友，但我們常常開玩笑說最好不需要去找他。
同班同學聚會，老張一定會到，他的收入高得不得了，所以有的時候他會請客，
偶爾同學中有人發生一些經濟上的困難，他也會慷慨解囊。
雖然老張對人很慷慨，卻過著很簡樸的生活，他每次都坐公共汽車來聚會，他也乘公車離開，
現在有了地鐵，他當然都乘地鐵。他也從不大吃大喝。
我的感覺是，老張非常不喜歡過非常舒適的生活。

我們都是六十二歲左右的人，到退休年齡，卻沒有人真正退休。
大概四個月以前聽人家說，老張退休了，醫院還為他舉行了一個退休儀式，
而且聽說場面有些感傷。

我弄不清楚是怎麼一回事，正想打電話給他，沒有想到在台北的一家書店碰到了他。
他正在買偵探小說，看到了我，高興得不得了，一把抓住我，
找了一家環境優雅的咖啡館，坐下來大談他所喜歡的偵探小說，
我也聽得津津有味。

可是，我注意到一件事，老張瘦了一些。
老張是個聰明人。
他當然知道我已注意到他的消瘦，他主動地告訴我，
他得了癌症，已經只有幾個月的生命。
對我來講，這真是青天霹靂，也沒有問現在有沒有治療?
因為我想他是這方面的專家，應該知道如何治療。
離開咖啡館的時候，下雨了。

我替老張攔下了一輛計程車，這是我有生以來，第一次看到老張乘坐計程車。
一個月以後，老張來埔里找我。
他的兒子也是癌症醫生。
我們一起去了附近的農場看油桐花。
那裡的油桐花種在道路兩旁，大樹成蔭，車子開過滿地的白花，真是奇景。
老張雖然時常面露倦容，但他一再說不虛此行。
因為，他以後再也看不到這種遍地都是白花的情境了。

除了看花以外，老張也對我們的多媒體系統有很大的興趣。
我們的研究生，替他表演了好多有趣的系統。
老張仔細地看這些表演，也問很多有道理的問題。
這也是看到老張的最後一次。

不久，老張就去世了。

我當時心中納悶，為什麼他走得這麼快？
以他的專業素養，他的癌症一定是初期，他所得到的治療也一定是最好的。
為什麼他這麼快就走了？

我們都收到了訃聞。
訃聞中除了絕對婉謝花圈這些玩意兒外，
還有一個特別的請求，請大家在指定的地點坐他們家租的遊覽車去。
訃聞中，好像拒絕任何人開汽車去參加葬禮。
期間來了一大票名醫，他們都面容嚴肅。
我們這些人看了這麼多的名醫，更加深一個疑問：
為什麼老張走得如此之快？
謎底終於揭曉了，老張的兒子致詞的時候，
告訴我們一個我們都不知道的故事：老張從頭到尾沒有接受任何治療。
為什麼呢？
老張的兒子在禮堂中放映了一段錄影帶，
在這段錄影帶中，老張解釋了何謂癌症細胞？
我們常以為癌症細胞是不健康的細胞，其實不然，
癌症細胞是最健康、最有活力的，別的細胞雖然會分裂，但分裂會有止境。
癌症細胞的分裂永遠不會停止。
不斷的分裂需要養分，但是人的養分有限，癌症細胞的不斷分裂，
最後將其他正常細胞的養分吸取得一乾二淨。

因此老張認為我們這些人都是 [癌症細胞]。

因為太健康，所以我們吃得多。
因為有錢，所以我們消耗掉大量能源。
可是，地球上就這麼多資源，我們用得多，其他人類就倒楣了。


老張在錄影帶中一再地強調：百分之八十的資源，由百分之二十的人類消耗掉。
他也一再地提醒我們：如果，全世界的人都像我們這樣地吃遠洋的魚，
全地球海裡的魚只夠我們吃一天。


他一再地問一個問題：
如果，全世界的人都像我們一樣地享受，地球上的資源能撐多久？
舉例來說，四十年後，石油就用光了。

老張的錄影帶也介紹了非洲二千五百萬人得到了愛滋病的慘相，
這一段的聲音被消除了。但這一段靜寂的錄影帶，帶給我們極大的震撼。
老張的兒子沒有解釋為什麼老張不願意接受治療？
那一段沒有任何聲音的錄影帶，解釋了一切。
老張早就對於他的生活好感到內疚。所以，他一直儘量地過得很簡單。

最近非洲大批人得到愛滋病，卻沒有人得到任何治療。
歐美雖然有治療愛滋病的藥，但這些非洲窮人，如何有錢買這種藥呢?
老張熱愛生命，但是他不願他的生命影響了別人，
他不願意看到自己太健康，太健康就是癌症細胞了。
最後，老張提到他自己的病，他說：他的病是不可能痊癒的，
花了很多錢以後，他可以多活三至四年，在這三、四年內，他所能做的非常之少，
所以他不願意為了他的這三、四年的生命，而花費人類大量的醫藥資源。

老張的兒子也在葬禮上告訴了大家：老張臨死以前，捐了大筆的錢給一個慈善機構，
專門用作醫治非洲愛滋病人之用。老張如果多活幾年，也許可以醫治一些人，
但是他的拒絕治療，卻是一個強有力的震撼教育。

前天，我們同學會，每人一個盤餐，大家不發牢騷，每個人都對自己的命運感到滿足。
我家現在平時只開電扇，有客人來才開冷氣。
我們也越吃越簡單，每次餐後有香蕉吃就心滿意足矣。

我住的是公寓，有時，難免想念當年在國外住的獨門獨園房子。
現在，我的想法也改了。
如果，全台灣的人都這樣住，台灣恐怕會看不到一片青山，一片綠水，
全台灣只看到房子了。

老張說得有道理，我們不能生活得太好，
我們不該是癌症細胞。


我們應該將青山綠水留給下一代，留給別人。
老張瀟灑地離去，使我們可瀟瀟灑灑地活著。
我們都輕鬆多了。

愛情慢性致死之一的大兇手，就是潑冷水。(友情也是)
越熟的人越容易彼此潑冷水。
人們自然而然用來對付潑冷水的方式有兩種，一是反潑冷水回去，
二是保持沈默，警惕自己，不再將自己快樂或得意的事告知這個人。
兩種都使雙方疏離。
有一位建築公司的高級主管對我說，他最不能忍耐的，就是他的太太有意無意的潑他冷水。
當他打電話給太太說，今晚不能回家吃飯，因為公司同仁決定一起為他慶祝四十歲生日時，
他這位曾是他大學同班同學的妻子馬上嗤之以鼻的說： 「喔，你何德何能，為什麼人家要幫你慶生？」
一句話使他滿腔熱情結成冰，心想：「早知妳這麼刻薄，下次不回家吃飯，我就不告訴妳。」
其實，他的太太說的話並不表示瞧不起他，只是單純的不太會說話。
被人指責「不會說話」的人，通常很少認為那是自己的短處，
反而會沾沾自喜的認為自己很「直」，暗暗以為是優點，如此一來，改進的可能性就很低。
我曾在百貨公司逛街時看到一對中年夫妻，太太剛從特價櫃上挑起一件衣服，
先生馬上火眼金睛的大聲斥責：「醜死了，放回去！」
太太一驚，馬上縮手，尷尬的眼神看著和她拿起同樣衣服的人，然後低頭遁去。
我們一邊以同情的眼光看著這位太太，一邊為自己的審美品味被殃及而心有不甘。
肆無忌憚公開批評一個人穿著用品，構成的傷害和當面斥責他是白癡並沒有兩樣。
親子關係亦然。
一位朋友說起她和母親的關係自小就疏離,長大之後頂多能相敬如「冰」的原因，
就是她母親潑冷水的專長。
她自小成績優秀，考第二名時，母親先問的第一句話竟是： 「第一名多妳幾分？」
得到第一名時後，她原以為會得到讚賞，母親卻說：「成績好沒什麼了不起，女孩子品德最重要。」
母親生日時她將零用錢買了她覺得很漂亮的生日禮物，母親卻覺得浪費錢要她拿回去換，
他嘟著嘴抗議「好心給雷擊」，母親卻說：「沒揍妳已經很好了。」
甚至當她長大成人後和母親一起買衣服，站在試穿鏡前，母親也在她背後「讚賞」她
「沒想到妳全身上下，就這雙小腿長得還可以。」
挑剔鬼、潑冷水、沒建設性的話可不能辯稱是「忠言逆耳」， 說者不見得開心，聽者更是大大傷了心。
人非鋼鐵，愛一個人能承受幾次傷心？
張愛玲曾說：愛的相反不是恨，而是冷漠...
是啊~說得好，不是愛，不是恨，而是冷漠以對！

俄國作家契訶夫曾寫道:

要是火柴在你口袋裏燃燒起來了,那你應該高興
而且感謝上蒼,多虧你的口袋不是火藥庫

要是你的手指紮了一根刺,你也應該高興
──挺好,多虧這根刺不是紮在眼睛裏

依次類推....
當我們遇到困難.挫折.逆境.厄運的時候,運用一下反向心理調節
就能使自己從困難中起,從逆境中解脫.....

..................摘錄自"影響你一生的情感智商"一書

幼兒喜歡探索新事物,所以看起來就好像他們老要做一些和你唱反調的事
"不"這個字在幼兒的字彙中實在是很普遍,幾乎就是他們的口頭禪

嬰兒怎麼個哭法和父母如何來回應他,會影響親密關係的深度以及將來的發展
藉由適當回應嬰兒的哭聲,父母讓嬰兒知道了他們會在那裡,以及別人是可以被信任的

身為一個嬰兒的父母親,可以由三個方面來表現愛
這是和嬰兒建立一種親密和信賴關係非常重要的觀點
1.要能夠給予"安撫"

無條件的愛意指不論他做了或沒有做什麼
你視你的小孩是值得愛的而且是可愛的

它包含了承認與容忍小孩的過失
接受他與你不同的作風及價值觀的權利
嘗試去了解他的心情和壞脾氣

在他有困難的時候站在他的同一邊
同時在他不滿意自己的時候激勵他

你的小孩需要感受到你那堅實的愛
現今變遷快速及價值混亂的世界中
強化子女安全感及信賴感的來源就是父母的愛

因此,你必須小心
不要把拒絕或撤回你對他的愛做為不良行為的一種懲罰
無論你對小孩所犯的錯誤有多麼憤怒
他仍然應該在你的愛與接納中感覺到那股安全感