你與人相處的過程中,你相信別人跟你的互動是善意多,還是別有用心的呢?
覺得別人善意多的是比較有安全感的
鄧惠文醫師說唐立淇老師都穿黑色的衣服,沒有安全感的人都會穿黑衣服..... 

沒安全感~大家或多或少都有一些吧!

小草原本也不知道自己是有些沒安全感的
直到昨天看到這幾個連結的影音檔
才知道原來自己的"症頭"不輕......@@

啊~A害~要多學習更信任別人才好........>_<"   (2011/11/02)

 

  圖片來源: 這裡

 

非關命運:把我的安全感還給我(1/5) 20110119

整型美化外貌也是一種傷害自己的行為
不懂的愛自己,無形中就會欺負到自己(委屈自己)...

 

唐立淇:抛棄自我,迎合他人的需求是很寂寞的...其實是不知道自己要的是什麼...

鄧惠文醫師:安全感三階段→接近.分離.重聚

包括了讓你跟別人接近
讓你可以容忍跟別人分離和重聚三個過程
這是所有人際關係裡面的原型
(鄧醫師有用小孩子的例子解說具備安全感的小孩所會呈現的行為方式,這很值得大家了解與重視~看影音檔印象會比較深刻)

 

非關命運:把我的安全感還給我(3/5) 20110119

 


 

鄧惠文醫師 非關命運小筆記-你有沒有安全感??

根據美國的心理學展望雜誌發表了一篇跟安全感有關的研究,它說安全感對於合群/戀愛/人際互動是有很大的幫助,所以你安全感不夠或安全感的欠缺誤解,你戀愛也戀不好,跟人也不好相處,跟家人也會卡住.所以有安全感的人在生命的個各階段適應力都比較強,在整體的人際關係互動上屬於較優勢的一方.

 

自信跟安全感一樣嗎?

 

不一樣!很不同!我們要講所有的這種"感",什麼感什麼感的,大家覺得自己有跟真的有是兩回事.很多時候你覺得你很有安全感,可是事實上你做的都是沒有安全感的事,必須要經過所謂的分析或者說有人幫你指點,你才知道問題出在那裡.

自信其實是一種自己會堅持自己的做法或相信自己做的事情都會是對的結果.但是安全感是一種,比這個更進一步說,假若我做錯了也不會太糟,也會有人罩我,或者說我也有辦法或有能力可以收拾,那是有點不一樣的事情.所以我會講你要有安全感,你才會有自信.可是如果你有自信,你不一定有安全感.所以他產生的那種自信有點像是一個假性的自信,他認為所有的人都是跟我敵對的,可是我有自信,我可以鬥垮每一個人,這也算自信啊!可是他沒有安全感.

 

安全感三階段:接近 分離 重整

所有的"感",大家不一定知道自己到底有或沒有,所以我要先解釋一下,安全感它其實有好幾個部份,基本上很簡單的說起來,它包括了讓你跟別人接近,然後讓你可以容忍跟別人分離,還有再重聚三個過程,所以要能夠接近/分離/重聚,這是所有人際關係裡面的原型.

 

你跟一個人不會24小時都黏在一起,他也不會永遠讓你滿意,所以安全感是所有人際關係的基礎,因為你沒有這樣子的能力,沒有辦法靠近分離然後再融合,你就會一旦關係有一點點不對勁,你就是毀滅,你們也毀滅,別人也毀滅,所以它有好幾個部份.

 

如果家裡面有小朋友,你可以從小朋友去觀察所謂的安全感.小朋友就是會很誠懇很誠實的表示給你看.我們最原始的一個安全感的一個測驗.我是請你們觀察,你們不要照這樣子去虐待你的小孩,只是從這裡去了解.

 

測驗小孩的安全感:  (非關命運:把我的安全感還給我(2/5) 20110119)

 

一個小朋友我們會讓他跟著媽媽進來我們的診間,進來之後,我這個奇怪的阿姨是個陌生人,我就開始跟他玩,玩一玩之後,媽媽就默默的離開,只留下他跟我在一起.那小孩子這時候會怎麼辦呢?這是第一重的觀察.一個有安全感的小孩現在應該要大哭大鬧或者很緊張,因為他有安全感,他知道媽媽才是他親的人,現在他親的人不見了,他被留下來跟一個奇怪的阿姨在一起,所以他應該要找媽媽,這是他跟媽媽之間的一種關係.他會區分媽媽是保護他的人,對他好的人,跟別人不一樣.如果今天這個媽媽對他很壞,不給他飯吃,一天到晚打他,他就會覺得我寧可換一個阿姨,那你可以看出他跟媽媽之間是沒有安全感的.

 

所以基本上安全感,他其實有能夠在第一關這裡找出.可是如果我一直安撫他,然後他覺得我好像也不是壞人,他願意臭一張臉嘟一張嘴,可是很忍耐的繼續跟我在一起,因為他開始去覺得說我現在找不到最想要找的媽媽,可是我自己跑出去可能也不知道該怎麼辦,這個阿姨好像還可以用,這是第二重的觀察.就是他最愛的人不在的時候,他能不能忍受分離,然後我們再讓媽媽回來,媽媽回來的時候,這時候就不一樣了.有一種小孩看到媽媽回來就會跑過去說"媽媽 媽媽,你怎麼把我丟了?"可是媽媽如果抱他一下,解釋一下為什麼不在,他就會笑了,然後就會又跟媽媽黏在一起,然後他也願意繼續再跟這個阿姨玩,因為阿姨剛剛照顧了他,他就跟兩個人都變好了,這就是有安全感的小孩.

 

可是如果你的小孩被你養的沒有安全感的話,有可能媽媽走進來他就轉頭不理你,他就不理你了或者恨你了.傷害就這樣造成了,他不會理你了.然後他有可能繼續理這個阿姨,他也有可能就是不理這個阿姨,他就是變自閉,他就自給一個人,所以這是安全感不好,他沒有辦法再回復.

 

那還有一種是媽媽一回來之後,他一開始會跑過去,然後生氣,表達他的痛苦,他一直在表達痛苦,他不會再安定下來,前一種會安定下來,這種不會安定下來,所以這個表示你的關係裡面只要有一點點的動盪,他就再也好不了.

 

大家可以觀察自己的小孩遇到這種類似的情境的話會有什麼反應.從很小大概會走或者有一點點表達,其實一歲多以後,我們都可以去看.

 

 

測驗大人的安全感:

 

Q1:你與人相處的過程中,你相信別人跟你的互動是善意多,還是別有用心的呢?

 

Ans:覺得別人善意多的是比較有安全感的.這就是我們剛剛講的,安全感的第一關.你容不容易跟人靠近??

 

專家們都認為唐老師是個沒有安全感的人.鄧醫師說唐老師都穿黑色的衣服,沒有安全感的人都會穿黑衣服.在職場上,尤其是女生在職場上,那一天覺得沒有安全感的時候就會自然想穿黑色的.例如你今天要去見的人/今天要去做的事,你覺得非常焦慮,它挑戰性很高,然後你很怕自己的位置壓不住的時候,你一定看衣櫥,你最想穿的就是黑色.(這是屬於個別天數的情緒)

 

 

甜甜的案例:(非關命運:把我的安全感還給我(3/5) 20110119)

 

她送給好朋友一雙鞋,結果好朋友竟然對男朋友說"哼!甜甜送我那雙鞋,好"ㄏ一ㄠ ㄅㄞ喔!她以為我很喜歡勒!"還講說"你知道甜甜有多爛嗎?你知道她有多驕傲多過份嗎?"因此,影響了甜甜日後交朋友.

 

鄧醫師的分析:

妳其實在這個例子裡面會受到傷害就表示你本來安全感已經不好了.假想有一種人,他在對方這樣說的時候會覺得說那個跟傷害我是沒有關係的,她就是想維持在她男朋友面前跟心目中很好的形象,所以她可能藉由貶低妳然後抬高自己,或者說她簡化她醜惡的部份,為了維持她美好的形象或者她會了討愛或得到同情,所以妳只是她的一個棋子,那在她跟她的男朋友的那個對話當中,她完全沒有思考妳會不會受到傷害,她要的是如何獲得自己要的利益,所以在這個過程裡頭,如果說在人際關係上面,所謂的這一題在問的其實是,基本上你認為別人有必要害妳嗎?或者說別人會討厭你嗎?攻擊你嗎?如果你基本上安全感很好,你會覺得說那跟我沒有關係,那是她跟她男朋友撒嬌或是怎樣,這個東西只是她剛好用到我這個棋子,踩到我也許傷害到讓我不爽,可是那不是衝著我來的.如果安全感最好的人會往那邊去想,可是這並不代表她沒有傷害你,我們都很同意這件事裡你受到很不公平的對待,但是就是你那種感受的強烈度跟你解讀這個事情的角度.如果你認為說她是因為很自私,所以在拿東西的時候順便推了妳/踩了妳/傷了妳,妳後續的反應的狀況跟妳認為說這整件事是衝著我來的,而忘了她跟她男朋友本身的關係,那後續會不同.

 

Q2:你是個容易在無意間被朋友或他人話語傷到的人嗎??

Sofa的案例:(非關命運:把我的安全感還給我(3/5) 20110119)

 

Sofa去朋友家玩,朋友的室友在睡覺,是個淺眠的人.Sofa跟她說那妳要不要開音樂聽,朋友就說難道妳不知道我的鬧鐘是音樂嗎?這樣我就不用起來囉!.然後朋友開玩笑的叫sofa立刻出去,因此sofa感到受傷,這件事讓她連結了小時候那種被踢來踢去的感覺.

 

Ans:如果容易因為這樣而受傷,從心思來講當然是比較細膩.但是心思會不會細膩就是從安全感發展而來的.如果一個人沒有安全感,會渾身上下都是地雷.所以跟沒有安全感的人相處很辛苦,你怎麼被炸死的都不知道.所以我們常說找另一半,例如找老公的時候我們一般都會說要找有責任感的,我們都還會加一條說要有安全感的,不然你跟他相處你會被他整死.你的老公或老婆如果沒有安全感,你會被他整死,因為你會整天都在得罪他,然後整天他都被你傷到.

 

Q3:你的交心好友因個人因素而三五個月沒跟你連繫,你邀約他,他總跟你講沒空很忙.事過幾個月後,當他打電話找你出來談心時,你會欣然的接受,並保有之前的熟悉度??還是感覺有些陌生跟不開心??

 

Ans:這一題大家心裡面如果想的是某一個朋友,它就反映了你跟他之間的關係,你有沒有安全感.那麼我們可以放大,你可以檢測10個你周圍重要的人.例如兄弟姐妹/父母親/同學/朋友...等等.

 

如果你跟很多人都是屬於不欣然接受,那就表示說你的安全感還沒有完整,安全感裡面還包含一個部份,就像我前面所說的,每個人都有自己的事情,所以注意力不會一直在你身上.就算你一開始相信他跟你是善意跟他成為好朋友,有好的關係,你要容忍中間他常常會忽略你,或者他會粗心犯錯,他會講錯一句話傷到你.那等到他回歸的時候,你能不能擁抱?這也是安全感能不能繼續潤滑,繼續持續的很重要的因素.  (非關命運:把我的安全感還給我(3/5) 20110119)

 

Q4:在一段須維繫想保有的關係中,你可以自在的表達自己內心真正的感受,尤其是不滿的情緒讓對方知道嗎??

 

Ans:我強調前面,這是你想要有的關係喔!不是說你隨便可以放掉的喔!你敢不敢在你在乎的人面前表達不滿的情緒.(唐老師問:你上面寫你可以自在表達自己的內心感受,如果是不自在,但還是願意表達呢?)那個是程度,你愈不自在代表你愈焦慮.很多人認為如果我表達我不滿或是生氣或是討厭你,你會不愛我不喜歡我.所以有很多人他這個東西都是壓住的,所以一般人會覺得說他是個很客氣的人.其實他簡單的來講,他就是沒有安全感.他覺得他如果不討好你/不配合你,你就會不喜歡,他就會失去你的愛,那就是很沒有安全感.

 

于:如果按照這個檢測的話,多多少少我們都沒有安全感.

 

鄧:所以安全感你不能以百分之百,那你很白目嘛!你百分之百跟所有人都很有安全感,你就會變成一個很白目的人.但是我們想讓大家知道說你有沒有過頭了,影響到你沒辦法跟人相處,太沒有安全感了.

 

唐:所以鄧醫師妳的意思是說寧可斯容罵shit(如果導播帶的畫面不好看),寧可她表達出來說你應該要這樣要那樣.

 

鄧:我們今天是談安全感的一個本質的部份,那它是個很復雜的東西,你還要對應到說這個人值不值得跟你有安全感.所以接下來,以後我們還會再講一個部份是你如何判斷一個人的心,到底他是善意的還是惡意的.你有沒有安全感的能力跟你要不要用是兩回事.

 

 

情緒垃圾若不處理,累積成不定時炸彈:

 

如果你是屬於平常不清大便的人,所以你們會一直累積累積,可是最後一定會爆,所以你周圍的人會常常不知道你已經氣了很多的小事,他的印象中反而會覺得你脾氣很不好.為什麼某一天為了一件事情就爆發,他都不知道你前面累積了多少,所以每天其實要清理的.

 


 

 

算命前,你必須知道的【致命因果】!!!

 

世上沒有對錯,只有業。如果有是非,錯在自己

 

佛法揭露:業障重不重,看看身體的這個部位就知道了

 

一入耳根,永為道種(裝水的籃子)

 

 

 


 

 

 

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緊張.磨牙.口渴.頸背僵硬疼痛.四肢沈重.尿量減少的原因!!
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異位性皮膚炎的症狀.發生原因.解決之道!!
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貧血.衰弱的症狀~了解是否是自己攝取過多蛋白質所致!
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糖尿病的食療方法(糖尿病大都從消化系統的衰弱開始!宜吃易消化的食物!)
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