開放自我─學習痛苦所教給你的 @ 一元石頭

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2011/02/28

你有力量忍受比你以為自己所能忍受更多的痛苦
你可以愛得極深
如果不幸失去那份愛,你還是活得下去
假如你被人拒絕或別人讓你失望了
你要擔起你在這件事情中的責任,並從痛苦中學習
這樣做能讓你獲得力量
在未來日子中創造更好的關係

你永遠不會喜歡處在痛苦中
但如果利用痛苦,把它當做一次學習經驗
痛苦便成為你人生中一個寶貴的部分

這麼想吧,假如你不願意體驗身體上的疼痛
你就永遠學不會走路或騎單車
從失敗中學習的話,你會滿意自己的奮鬥成果

再打個比方,如果你不願意體驗身體上的疼痛
你便永遠學不會滑雪
你必須願意先遭受疼痛,才可能沿山坡順滑而下
說不定你永遠不會跌倒.瘀傷或摔斷大腿
但你得願意承受這種事情發生的可能
情感上的痛苦也一樣,你終將知道,任何你可能遭遇的痛苦,你都有能力處理

不過,把冒險承受情感痛苦的困難拿來全盤仔細看一看的話
多數人大既寧可承受身體上的痛苦
甚至面對死亡,而不願感受情感上的痛苦

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我們曾輔導一位美國海軍特種部隧退伍的軍人
他的例子十足說明這種戲劇化的實情
這位先生在越戰中每天面對死亡
如今卻不願對妻子開放個人感覺.不願顯得脆弱
因為他擔心自己承受不了那種痛苦

很多人害怕回想兒時慘遭的虐待
因為那意謂,他們將清楚知道自己當時覺得不為父母所愛或真的不為父母所愛

如果你不願意去感受兒時痛苦
你當然就得保護自己,不去感覺.探索眼前的痛苦
因為感覺及認識眼前痛苦是通往昔日痛苦的入口

再者,如果你不願意去感受自己的痛苦
你當然也不會開放自己去感受兒女的痛苦
因為那可能會觸及你自己的痛苦
誠如愛麗絲.米勒說的:『同理一個孩子在無防衛.受傷或受辱情況下的感受,有如意外在一面鏡子中看到自己兒時承受的苦楚。很多人由於害怕而防備.躲避這種情況,但有的人雖痛心卻能接納它』

痛苦的遭遇是人生的一個事實
你可以選擇保護自己.逃避它們
因而麻木自己,製造更多痛苦
你也可以選擇開放自我,親身體驗痛苦
探索自我設限的信念以及其所導致的行為.所製造的許多痛苦,藉此學習痛苦所教給你寶貴的一課

...............摘錄自"愛孩子,愛自己"一書
作者Drs.Jordan & Margaret Paul─遠流出版