一元石頭

身體要健康!不可免除123....

1.平時就要養成"清淡飲食"的習慣!
清淡的飲食可以避免讓身體的器官負擔過重!
免疫力才不會變差!

2.多吃蔬菜水果!
容易消化的食物才不會在身體滯留太久,產生毒素,增加身體的負擔!
身體自然會"運作"正常些!

3.魚.肉.蛋.牛奶.乳製品.加工食品.油膩食物.甜點零食.重口味食物要"少少"吃!
學習控制"美食"的誘惑!
通常"美食"都添加了許多化學東西,"迷惑"我們的味蕾!
人通常為了"幾寸"舌頭的快感而犧牲了"幾尺"身軀的健康! 非常划不來!

4.要學習放下"完美"的個性!
每個人看的角度不同!
人是無法做到滿足所有人的要求的!
減少"壓力"源!
免疫力就不會變差!

5.要懂的愛惜自己的身體!
聽聽它們的聲音!
如果它呈現出來的是燥熱體質!(面色赤紅.高血壓.便祕.口臭....)
我們卻讓它吃麻油雞.薑母鴨.榴槤.荔枝.龍眼....
這樣身體不造反才怪!
反之亦然!

6.該休息睡覺時就要讓身體休息!
過度的使用只是讓身體提早"罷工"而已!
有些人40歲.50歲不到
因之前沒睡夠
所以身體抗議了
就讓它乾脆"一次"睡到夠!

小草雖然現在才知道身體的重要!
不過,晚知道總比不知道來的好!
人有"覺悟"就會有"轉機"!

有健康的身體才能去實現自己的"夢想"! 不是嗎? ^0^

祝福大家～身體健康！　家庭美滿！　理想夢想都能逐一實現！　^0^

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健康資訊分享^__^

新世紀飲食-約翰羅彬斯 Healthy Living By John Robbins 對吃的食物多一分自覺，就可以恢復健康，改善環境，拯救地球！
http://com3196.pixnet.net/blog/post/87958369

安部司－食品添加劑之神
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梅襄陽醫師@中央銀行的演講
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癌症患者最是忌「補」,因為越補身體就越酸,也越能增進癌細胞的成長!!

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性早熟～6歲提早發育!!!(母親的心路歷程)
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對付咳嗽(乾咳).氣喘.中耳炎.鼻竇炎的法寶!! (家中有小朋友的家長請多加留意!)
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十二指腸潰瘍(胃病)發生的原因
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牛奶是牛吃的，不是人吃的!
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牛奶,真的能讓你喝出一身病 ! 喝牛奶就像替細胞安裝了加速器 ! 它讓你長得高又壯! 卻同時加速腫瘤的生長！
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牛乳的神話(過敏體質.消化不良者需多加注意!)
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過敏.骨質疏鬆症.癌症.心血管疾病.腸胃疾病.老年癡呆症.自閉症.精神分裂.乳糖不耐症.氣喘都和牛奶扯上關係?!
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兒童6歲換牙臼齒長出,身體不再產生乳醣分解酵素,此時不該再吃任何乳製品!!
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植物性食品是蛋白質的最佳來源(約翰．羅賓斯)
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注射疫苗相當危險?!會直接影響慢性病的產生?!(護持兒童的健康 菲力普．音卡醫生(Philip Incao, M.D.)
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各種疹子.痘子或皮膚潰爛.口臭.腳臭是因為身體不能消化的廢物所造成的!!
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鹼性食物要多吃－身體健康少病痛！
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預防便祕-長期宿便易讓寄生蟲有住宿的環境(在內臟穿洞繁殖)
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牙周病.蛀牙.牙齒淩亂.凹凸不平.牙齒太小不夠長的原因~口腔環境偏向酸性
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青光眼與白內障都是腎不好的後果!!
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基因改造-母親們的心聲!!
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『骨質疏鬆症』發生的原因!!
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頻尿、泡沫性蛋白尿、血尿、夜尿、令尿或少尿~腎絲球病變
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腰酸背痛.疲倦.骨頭酸軟無力.牙齒鬆動.齒齦退縮.容易扭傷.閃腰.骨折發生的原因!!
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眼睛.耳朵.鼻子.泌尿生殖道分泌物變多增加是因為吃了太多乳製品.煎炸食物.脂肪含量高的食物(肉類,堅果,火腿,香腸,奶油等)
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血管失去彈性、開始硬化的現象(疲倦感.健忘.頭痛.失眠.感到冷.肩痛.氣喘.耳嗚.視覺不清)
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緊張.磨牙.口渴.頸背僵硬疼痛.四肢沈重.尿量減少的原因!!
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異位性皮膚炎的症狀.發生原因.解決之道!!
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貧血.衰弱的症狀~了解是否是自己攝取過多蛋白質所致!
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糖尿病的食療方法(糖尿病大都從消化系統的衰弱開始!宜吃易消化的食物!)
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