只要方向正確,什麼時候到達,只是時間早晚的問題~對於有益眾生的事情,要堅持下去!
珍惜老天爺賜給我們的才能.專業.福報及他人所欠缺的部分...發揮我們的『慈悲心』,貢獻所長,去幫助比我們更弱勢的人....大家彼此互助.扶攜....,減輕世間的苦難.......希望大家都能夠好好發揮這份天賜的『福報』來『造福』他人....

腸相好壞知健康

 

便便學問大 顏色、形狀 見端倪
看似不起眼的便便,其實蘊含很多健康警訊,例如便便的軟硬度、顏色、形狀等,可觀察出一些疾病的端倪,尋求醫師協助診斷出問題所在。

很多人上完廁所,急著沖水走人,不願面對自己排洩出來的成果;其實上完廁所多停留一下,檢視排洩物絕對有好處。

一提到便便大家都覺得很噁心,不願面對它,便便主要是從所攝取食物經由胃腸道消化吸收剩餘的殘渣及新陳代謝過程中,剝落的腸壁細胞及膽管排掉的膽汁(含膽紅素)而來。

 

腸胃有問題 便便大變色

便便形成過程牽涉到胃腸道本身健康與否,以及神經、肌肉、內分泌及大腦等的協調控制,任何一個環節或過程出了問題或發生病變,最先反映出有異常變化往往就是便便的形態與顏色。

 

正常大便 黃褐色
一般正常成年人的大便為黃褐色,但當糞便的顏色發生改變,不可等閒視之,因為便便顏色也是透露身體健康訊息的重要指標。

 

 

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大便偏黑 小心腸胃道出血
有些時候因為飲食的關係,便便顏色會偏黑或墨綠色,民眾也不用過度擔心,只要稍微調整飲食即可恢復正常。反之,如果便便顏色長期偏黑或墨綠色則要小心,有可能腸胃道出血,最好找醫師診治。當然造成黑便的原因很多,有可能是因為喜歡吃豬血、豬血糕、紅肉或是跟某些藥物也可能影響,像是鐵劑、鉍鹽等。
排除這些原因之後,便便仍是呈現黑色,有可能是胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌、腫瘤等出血所致。

 

大便滴鮮血 可能有痔或腫瘤
如果是紅色,則有很多種情況,有可能是痔瘡,也有可能是腫瘤。很多人以為,便便若滴鮮血大都是痔瘡所致。其實便便滴鮮血不一定是痔瘡,有些直腸癌也會以滴鮮血方式表現,並不全然會跟大便混在一起,滴鮮血的情況,不會天天出現,通常會出現幾天,然後停很久之後再出血。

 

便秘、腹瀉也可能排血便
因為吃過多櫻桃、西瓜、番茄等紅色食物造成的血色大便,民眾很容易觀察,食物引起的紅色便便會跟糞便混在一起,在水裡不會勻開,不像痔瘡或是腸胃道腫瘤引起的出血,滴在水裡會勻開。另外,腸子發炎、便秘也可能引起血便,像拉肚子帶血絲,則可能腸胃道為細菌感染所致,民眾要注意但不用過度緊張。

 

膽道阻塞 大便灰白
有些人看到綠色便便嚇得要死,以為是發生什麼事了。便便顏色出現綠色有兩個原因:一是吃太多青色蔬菜;二是消化不良或是腸炎所致,尤其是軟便或是稀便時,最常出現綠便。如果出現灰便或灰白便,多與膽道系統有關,像阻塞性黃疸的患者,便便大都呈現灰白色。

 

多喝水 維持便便軟硬適中
從便便顏色可察覺身體健康狀況,便便的軟硬度及氣味也很重要。便便太硬或太軟都不好,便便的最佳水分含量是7至8成,呈膏狀或中等粗細的香蕉狀,排出時會比較順暢。
要讓便便軟硬適中,只要多喝水、多吃纖維含量高的食物及運動,就可以讓便便達到理想狀況。一般來說,食物進入人體後,進入胃消化,到小腸吸收,剩餘的殘渣進入大腸,再推至直腸累積成糞便。

 

大腸健康 便便好樣
大腸在便便的形成中扮演相當重要的角色。它主要是回收身體裡的水份,除了人體每天補充的2000西西的水之外,還包括腸胃道分泌(如腸胃分泌、膽汁、胃液、唾液等)6000西西的水份,讓累積在直腸裡的大便不會太硬、也不會太稀,能製造出漂亮健康的便便。反之,如果我們每天喝不到2000西西的水,大腸水份不足會從大便裡抓水,便便就變得比較硬。

大便跟大腸一樣本身也有抓住水分的能力,但人體補充水份不夠時,便便與大腸間會形成一場濃度拉據戰,也就是說,需要有適量的水份,才能製造出軟硬適中的便便。

有些便便水份足夠,但大腸功能不佳時,也會讓便便變成水便。很多人不知道,便便的軟硬度也關乎腸道健康,顏色正常的大便若含水量若超過9成,排洩出來就會呈現水狀;水份比率在6成左右,便便則會比較軟,難以形成條狀;水份更低,便便就會很硬,排便困難,可能便秘,容易造成肛門撕裂傷、痔瘡出血。

 

改善便秘 從飲食、運動著手
便秘是困擾很多人的排便問題之一。很多人說:只要3天沒有上廁所就是「便秘」,其實,便秘並不是以多久沒上廁所為評估標準,只要排便時沒有困難,毫無阻礙、非常順暢,即使3、4天上1次廁所也無妨;反之,如廁時需使勁吃奶的力氣,才有辦法完成人生大事,即便天天上廁所,也算是便秘。
而要解決便秘問題很簡單,只要如廁時放輕鬆、多喝水、多吃五穀蔬菜、多運動,就比較能讓自己天天順暢。

 

大腸激躁拉不停 宜求醫
有些人有便意卻解不出來,或是吃完東西後馬上直奔廁所,這兩種都是腸胃道有問題,有便意解不出來,這種裡急後重症狀,有些是因為直腸發炎,造成一直想上廁所,但常常只解出一點點;至於吃完東西後馬上如廁,則有可能是大腸激躁症,主要是因為大腸過度敏感,當它接受到吞下的食物時,加上情緒壓力等刺激過度反應,會使腸道肌肉痙攣而產生腹痛、腹脹、腹瀉等症狀。
有這方面困擾的朋友,如果情況嚴重到影響正常生活與工作,則最好能夠求醫治療。

 

多吃蔬果 便便較不臭
便便的氣味也是個重要指標。優質健康的大便,味道都不會太重;反之,則是臭氣沖天。糞便會臭主要是因為吃進去的食物消化不完全所致,有些則是因為人體腸胃道裡有許多細菌像大腸桿菌、梭狀芽孢桿菌等,利用腸道內食物進行分解,喜歡吃肉類、豆類等蛋白質食物,分解時易產生氨、硫化氫、糞臭素等令人難聞的氣體;但澱粉、蔬菜及維生素等,分解後較不會產生臭味。

其實,便便的臭味沒有一定的標準,只要在自己可以忍受的範圍,代表你的腸道還算健康。
以上都是常見的便便問題,民眾若發現便便有異常最好到醫院找肝膽腸胃科醫師做詳細檢查,早期發現、早期治療。而如果沒有症狀也不表示絕對沒有問題,像右側結腸腫瘤,並不會對糞便顏色、外形及解便的頻率造成影響,無法以肉眼觀察,必需仰賴必要的檢查來發現。

 

 

 (文章來源:好心肝全球資訊網)

 

諮詢/翁昭旼(台大醫院肝膽腸胃科主治醫師、台大醫學工程學研究所副教授)撰稿/邱玉珍

 

 2012/04/25


 

 

 


脾臟不好也是會影響排便的~以下供大家參考^^ 
2015/07/30

 

脾臟不好,可能會有的症狀(僅供參考):

消化不良(肚肚脹氣)、胃痛、肚子痛(腸子悶痛)、想吐、心悸、呼吸困難、口中口水多、飽後很快有飢餓感、靜脈曲張、血管硬化、淋巴腫大(氣堵咽喉呼吸不順的FU)、肌肉不宜、怠倦肢困、疲楚乏力、手腳冰涼、耳嗚、短氣自汗、下肢浮腫、婦女帶下清稀、舌胖嫩多齒痕(舌苔白)、肌肉不長(很瘦)、肥人多濕(很胖)、下盤肥胖(ㄊWe/ ㄊWe/)、下半身腫、口水很多(睡覺流口水)、口中痰吐不完、口水很黏稠(咽喉口很多黏稠痰吞嚥堵堵卡卡的)、左手無力、左手麻、食慾不振(吃不下)、不想喝水、喝水或吃飯後胃腸脹脹的不消化、喝水或飯後立即很疲倦人變的虛弱、腸嗚咕咕水聲、心悸(心臟亂亂跳很快)、心臟糾緊、心臟無力、心臟弱化、心臟下墮.下沈的fu、心臟撐脹.壓迫.雜音跳的fu、呼吸急促、呼吸短促、下巴嘴唇會抖振,肺部痛、肺部擠壓氣胸痛、喘咳(喘癢咳)、大腿痛、大便不成型(顏色是黃綠色、墨綠色)、大便消化不全、一直會有《落賽》急便的FU、走路不穩易〝突〞自拌的fu、頭部易有缺氧.昏.沈.濁.暈.站立無力人渙散昏倒的fu、一直想上大號(肛門處會一直ㄅㄨ ㄅㄨ的氣體產生)、骨質疏鬆(手指頭.腳指頭.膝蓋.髋關節.....會有酸痛酥殘到殘廢的fu / 變形變細變薄)、躺睡時不安生翻來覆去,手腳驚悸ㄔㄨㄚ\ 動的FU………

 

注意事項:

>>不能喝冰涼的(宜喝溫開水)、喝水宜少量分多次補充。

>>不宜過量攝取寒性蔬果(蔬菜水果多數偏寒,食用時宜〝少量〞,或再補充溫性食物為宜 (脾喜溫不喜寒。寒性蔬果如:西瓜、香瓜、小玉、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香蕉、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜、苦瓜、大白菜…………有〝瓜〞字的蔬果都偏寒,宜少吃一點。

>>飲食不宜過量(暴飲暴食)、油膩食物少吃

>>足膝少碰冰涼的水,下雨天、寒露重的天氣宜保養身體不宜直接接觸皮膚。

 


 

 

健康資訊分享^__^

新世紀飲食-約翰羅彬斯    Healthy Living By John Robbins 對吃的食物多一分自覺,就可以恢復健康,改善環境,拯救地球! 
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安部司-食品添加劑之神   
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梅襄陽醫師@中央銀行的演講   
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癌症患者最是忌「補」,因為越補身體就越酸,也越能增進癌細胞的成長!!

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性早熟~6歲提早發育!!!(母親的心路歷程)
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對付咳嗽(乾咳).氣喘.中耳炎.鼻竇炎的法寶!!  (家中有小朋友的家長請多加留意!)  
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十二指腸潰瘍(胃病)發生的原因   
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牛奶是牛吃的,不是人吃的!
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牛奶,真的能讓你喝出一身病 ! 喝牛奶就像替細胞安裝了加速器 ! 它讓你長得高又壯! 卻同時加速腫瘤的生長!
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牛乳的神話(過敏體質.消化不良者需多加注意!)  
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過敏.骨質疏鬆症.癌症.心血管疾病.腸胃疾病.老年癡呆症.自閉症.精神分裂.乳糖不耐症.氣喘都和牛奶扯上關係?!
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兒童6歲換牙臼齒長出,身體不再產生乳醣分解酵素,此時不該再吃任何乳製品!!
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植物性食品是蛋白質的最佳來源(約翰.羅賓斯)
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注射疫苗相當危險?!會直接影響慢性病的產生?!(護持兒童的健康 菲力普.音卡醫生(Philip Incao, M.D.)
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各種疹子.痘子或皮膚潰爛.口臭.腳臭是因為身體不能消化的廢物所造成的!!
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鹼性食物要多吃-身體健康少病痛! 
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預防便祕-長期宿便易讓寄生蟲有住宿的環境(在內臟穿洞繁殖)   
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牙周病.蛀牙.牙齒淩亂.凹凸不平.牙齒太小不夠長的原因~口腔環境偏向酸性
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青光眼與白內障都是腎不好的後果!!
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基因改造-母親們的心聲!!
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『骨質疏鬆症』發生的原因!!
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頻尿、泡沫性蛋白尿、血尿、夜尿、令尿或少尿~腎絲球病變
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腰酸背痛.疲倦.骨頭酸軟無力.牙齒鬆動.齒齦退縮.容易扭傷.閃腰.骨折發生的原因!!
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眼睛.耳朵.鼻子.泌尿生殖道分泌物變多增加是因為吃了太多乳製品.煎炸食物.脂肪含量高的食物(肉類,堅果,火腿,香腸,奶油等)
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血管失去彈性、開始硬化的現象(疲倦感.健忘.頭痛.失眠.感到冷.肩痛.氣喘.耳嗚.視覺不清)
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緊張.磨牙.口渴.頸背僵硬疼痛.四肢沈重.尿量減少的原因!!
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異位性皮膚炎的症狀.發生原因.解決之道!!
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貧血.衰弱的症狀~了解是否是自己攝取過多蛋白質所致!
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糖尿病的食療方法(糖尿病大都從消化系統的衰弱開始!宜吃易消化的食物!)
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小草(一元石頭) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • sally
  • 謝謝你的解說喔!
  • 悄悄話
  • 小草(一元石頭)

  • 不好意思,確切是什麼
    小草並不清楚
    但咖啡色非正常顏色

    如上面醫生所述
    若是短短時日就恢復為黃褐色
    且一定要整條成型很漂亮的香焦型狀,應不需太擔心
    但若長期皆不規則或鬆散或是稀泥狀...
    則要去了解是脾濕所造成的不成型
    或胃腸問題所造成的時長時短時粗時細或不成型的爛泥一堆
    或是肝造成的便秘問題...

    影響大便型狀與顏色的因素很多
    建議可以將一段時日的大便排放狀況做一記錄
    再由胃腸科醫師診治
    相信會得到改善的

    小草建議凡是有排便問題的人
    儘量還是要注意飲食
    吃什麼是非常重要的
    大便不正常是會延伸出很多疾病的

    太瘦或太胖的人太寒的瓜果類或疏菜要斟酌一下
    不要一次吃太多
    因為脾臟怕太寒的食物或冷飲
    它會讓脾產生濕氣
    大便就會帶點綠的稀鬆或稀泥狀
    最重要的還不只是大便不成型狀
    由於脾濕的人常常會有水不能多喝,喝了胃就脹不舒服
    或是無法三餐正常進食,吃了也會脹悶不舒服
    或是手腳無力.冰冷.或身體脬腫
    或是有很多白色的痰
    或是心悸.呼吸困難.噁心,頭昏目眩.喘咳不法躺著睡
    女性有的則會出現白帶清稀的症狀....



    如果是腸胃問題
    建議蛋白質.乳製品(凡食品內的成份有標示"乳"或"奶"字的東西都要少吃一點)
    因為人體全身最多淋巴的地方就是腸子
    吃多了蛋白質或乳製品的東西
    容易造成淋巴系統阻塞出狀況
    最後會導致器官病變而產生病痛

    所以要小心吃進去的飲食避免腸胃的不適
    1.冰涼的食物不吃
    2.寒性的東西少吃(看自身身體狀況做調整)
    3.蛋白質.乳製品少吃
    4.甜食在腸內易發酵也要少吃
    (據醫學專家研究,甜食吃的多易出現憂鬱及癡呆症)

    以上知道的先跟大家分享
    若有新的再來補充 ^_^