只要方向正確,什麼時候到達,只是時間早晚的問題~對於有益眾生的事情,要堅持下去!
珍惜老天爺賜給我們的才能.專業技能.福報以及他人所欠缺的部分...發揮我們的『慈悲心』,貢獻所長,一起來幫助比我們更弱勢的人....大家彼此互助.扶攜.關懷....,付出我們的一點心力,減輕人世間的一些苦難.......希望我們可以好好發揮這份天恩賜予的『福報』來『造福』有需要的人.... [ 種善因得善果 ] 願人人都是 心慈 的 [ 牧羊人 ]...^0^

目前日期文章:201202 (10)

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[HD]林書豪打爆小牛8分鐘紀錄 Jeremy Lin Knicks VS Mavericks 2.19.2012

 

 

 


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[HD]林書豪逆轉暴龍全紀錄 Jeremy Lin Knicks vs Raptors Highlights 2.14.2012

 

 


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NBA球賽2012球季 林書豪專屬10大好球!(球球都精彩 球球都經典~)

 

 


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文章來源:雷久南博士

痔瘡的形成原因是什麼?如何解決?

 

其解決方法是,多吃沒有加熱的新鮮蔬果,因為它有自然的纖維

再者,含有纖維的粗糙穀類如糙米、全麥等,亦可多食;麥果泥也是很好的食物。

答:痔瘡是由於纖維吃太少,使得積存在大腸內的東西不容易排出來而造成。

 


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文章來源:雷久南博士

吃的食物複雜化,對胃和整個消化系統是負擔,譬如碳水化合物和蛋白質的消化所需消化液不同,水果同時食用則兩者都不能完整消化並造成胃功能的透支,大眾化的食品都是這類食物,如叉燒包、牛肉面、漢堡、肉餃、火腿、三明治、熱狗、披薩等食用之後,會有不消化感和疲倦感。

肉食動物不吃碳水化合物,草食動物不吃肉,只有人是有草食動物的消化系統,但也吃肉,難怪人有那麼多的慢性和急性胃病。

不完整消化的食物容易積存在腸肉腐化,提供有害細菌生長條件,同時,不完整消化蛋白質也會引起敏感。因為大腸的構造是排泄消化高纖維食物,如果吃進去是低纖維的肉、白米、白面,則會便秘,一般人很少有一天三次大便的,能有一次已覺得很滿意,更有很多人幾天才一次,本來大腸應該是二英寸寬,但長期宿便累積使通道也許只剩鉛筆寬。一旦有便秘,也讓寄生蟲有住宿的環境,大至二十英尺的蛔蟲,小至眼睛看不見的fluke在體內作怪,這些客人不但吃好的,還會在內臟穿洞繁殖,新陳代謝的廢物會引起氣喘、風濕、敏感等。

根本對治法就是體內大掃除,並每天喝二茶匙蘋果醋對溫水來預防寄生蟲的生長,一星期一日的水斷食或水果餐都有助於腸內大掃除。

飲食清淡自然,每餐種類(谷物)不要太,水果單獨吃,蔬菜和碳水化合物相配或和豆類相配都很好,高蛋白質食物不和碳水化合物同時吃,如果能遵守這些原則,每餐吃完後會有精神,也不會消化不良。

一天三餐,早餐最好是水果,中餐可以不同的蔬菜,生熟都可,加上種子類、南瓜子、葵瓜子,再加穀類,晚上也是如此,水果可在二餐之間當點心吃,豆類因為蛋白質和碳水化合物都高,比較難消化, 發芽之後則容易消化,穀類如糙米也是一樣,可以泡水發芽再煮了吃,只要一、兩天有點芽,就可以用。

暫時不能放棄動物性食物的人也要記得高蛋白質食物只能和同類同食,不能和穀類、面包等一起吃,這可避免很多消化不良所引起的不適,如敏感、風濕、便秘、肥胖、疲倦、衰老等。

 


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文章來源:雷久南 消化系統的保健
 

十二指腸潰瘍(胃病)發生的原因

急性胃病的現象是沒有胃口、想吐、食後胃不舒服,引起原因有燒傷、手術、服用阿斯匹靈或其他藥物、細菌感染或化學污染

慢性的胃病則可能為十二指腸炎或胃癌的主因

胃酸過多是引起胃病和潰瘍的原因,為了要消化動物性高蛋白質食物,胃液的酸度會增加(肉食動物胃液是人的二十倍)

一方面透支胃功能,另一方面,酸度也破壞了胃表面造成潰爛,當胃的功能長期透支之後,反而變成胃酸不夠

此時其他細菌,如Helicobacter Pylori即可在胃裏生存造成慢性胃病

美國人五十歲以上五十%都有此菌,食用雞類和牛奶是此菌的主要禍源,牛奶中和胃酸讓細菌逃過胃酸的控制。

 


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文章來源:姜淑惠醫師

血管失去彈性、開始硬化有以下的現象:


飽餐之後有特別疲倦感。

健忘於日常所熟悉的事。

腦子無法有創新思路或接受新思想。

長期感到冷、弱,或腳麻發熱。

頭痛。 長期失眠。 心口緊。 肩痛。

走路時提東西氣喘。

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文章來源:姜淑惠醫師

 

飲食中應當增加的鹼性食物:

 


1.

蔬菜類:幾乎所有蔬菜,尤其是綠葉蔬菜,亦可煮成菜湯。芽菜是最好的體內清潔劑,且含有豐富的維他命及礦物質。所有豆類中,大豆是鹼性最高的,也是治療過度酸性體質時,極佳的選擇。

2.

 3.糖蜜(molaeses,是當糖份從甘蔗或甜菜中提煉時,所產生之副產品。所有甘蔗的礦物質營養份均含於其中。國外超市均有販售,台灣台糖公司出產的糖蜜幾乎都交由飼料公司,聰明的人類卻食用營養價值最低且有害的精製方糖——真是「荒唐」,盼有心人士 能有所變革)、甘蔗汁、純釀蜂蜜(因為台灣養蜂多半喂以砂糖或白糖,純由花蜜所成,已不多見)。

4.大多數堅果類,如南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃。

5.水果及鮮果汁:水果乃是食物中最容易消化的,因為水果本身組成就非常單純,人們不須再耗費很多能量去消化。因此營養學上,常稱「水果」為「最佳的鹼性食物」,也是「最好的體內清潔劑」,誠為「最天然的藥品」。英國的衛生健康部門就提出:果汁對解除過度緊張、分解毒素、淨化身體、心臟血管疾病、肥胖、風濕、高血壓等,具有功效。如果每日能喝一○○○~一五○○c.c.就能得到很好的療效。

6.舉例說明水果的優越性:
o
木瓜——含有一種特殊酵素(papain),為消化之功臣,在美國昂貴的消化藥片乃由木瓜制成的。


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牛奶、乳類制品(包括乳酪、奶油、冰淇淋、優酪乳、奶酪、肉類等)
肉類,蛋,魚類,飲食中含有高量(高濃度)
的蛋白質
是造成骨質中鈣質大量流失的元凶

.............有良心的專家說的話→能看進去是福氣!!
如果看不下去,只能讓自己的身體繼續碰碰『運氣』囉!!

小草希望大家都是有福氣的人~^___^

 

 

以下是姜淑惠醫師的相關資料(摘錄部分與大家分享):

在醫學界及公共衛生學家們,對全世界做廣泛研究後,顯示骨質疏鬆症最常見之國家為美國,英國,瑞典,芬蘭,他們也正是乳類制 品消耗最多量的國家。相對地,骨質疏鬆症極少見于乳制品消耗量最低的國家,如亞洲及非洲。
  在美國受到骨質疏鬆症侵害者,大約有一億五千萬~二億人口,然而美國人民的乳制品消耗量也是世界第一位。平均每位男子,女子 ,小孩,其一年的總平均消耗量約為三百磅。

 

  由此顯示飲食中鈣質足夠與否,並非骨質疏鬆症之誘因,其真正原因在那?骨質疏鬆症與蛋白質消耗量多寡有直接關聯性。換言之, 倘若蛋白質攝取愈多,鈣質流失就愈厲害,骨質就愈脆弱疏鬆  

 

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20120205,林書豪最令我驚豔的一球。Jeremy Lin 

 

 


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